Si buscas estar en forma, Orangetheory Fitness cuenta con sesiones en vivo para que lo hagas posible además de mantenerte seguro, sanitariamente hablando, en estos tiempos.
En la zona técnica® tuvo oportunidad de entrenar con ellos y concluimos que es una segura, gran opción para ejercitarte en la comodidad de tu casa, con la asistencia de un entrenador durante toda la sesión y con un ritmo intenso sin poner riesgo a la integridad física.
Las sesiones son personalizadas mediante la activación de la cámara, de esta forma el coach, se asegura que estés realizando los ejercicios de manera correcta; las rutinas se caracterizan por ir al ritmo de cada persona sin un sobresfuerzo y cuidando siempre la forma sobre la rapidez de los movimientos con la finalidad de ser óptimos.
La Orangetheory Live class es dinámica, con distintos ejercicios que fortalecen distintas partes de tu cuerpo y en intervalos adecuados. Por el tiempo de duración no te preocupes, el tiempo se vuelve imperceptible, siendo distinta a otras rutinas en las que esperas a que el tiempo llegue a cero.
*La quema calórica así como la frecuencia y recuperación cardíaca depende de cada persona
Requerimientos
En las distintas fases del programa, se requerirá el siguiente equipo de entrenamiento:
- Pesas/mancuernas [asegúrate que el peso es adecuado para ti; uno que te exija pero al mismo tiempo seas capaz de controlar]
- Yoga Mat, en caso de que tengas que hacer ejercicios en el piso
Definitivamente Orangetheory Fitness es una gran opción para mantenerte en forma, su flexibilidad en cuanto a horarios ayuda a que puedas entrenar sin importar el estilo de vida que llevas.
Para conocer cómo puedes integrarte a su comunidad en México, te compartimos el contacto a continuación: Orangetheory CDMX 55 8114 1916
